Frango Grelhado com Ervas: Receita Saudável e Saborosa para o Seu Dia a Dia

O Frango Grelhado com Ervas é uma opção prática, nutritiva e cheia de sabor para quem busca uma refeição leve e saudável. Fácil de preparar, esse prato combina temperos aromáticos que realçam o sabor do frango sem adicionar calorias extras.

Ingredientes

• 500g de peito de frango sem osso e sem pele

• 2 colheres de sopa de azeite de oliva

• 2 dentes de alho picados

• 1 colher de chá de alecrim fresco picado

• 1 colher de chá de tomilho fresco picado

• 1 colher de chá de salsinha picada

• Sal e pimenta-do-reino a gosto

• Suco de 1/2 limão

Modo de Preparo

1. Em um recipiente, misture o azeite, alho, alecrim, tomilho, salsinha, suco de limão, sal e pimenta-do-reino para fazer a marinada.

2. Coloque o peito de frango na marinada, cubra e deixe descansar por pelo menos 30 minutos na geladeira para absorver bem os sabores.

3. Aqueça uma grelha ou frigideira antiaderente em fogo médio-alto.

4. Grelhe o frango por cerca de 5-7 minutos de cada lado, até que esteja dourado por fora e cozido por dentro.

5. Retire do fogo e deixe descansar por alguns minutos antes de servir.

Dicas para um Frango Grelhado com Ervas Perfeito

• Utilize ervas frescas para um sabor mais intenso e natural.

• Não deixe o fogo muito alto para evitar que o frango queime por fora e fique cru por dentro.

• Para variar, experimente adicionar outras ervas como manjericão ou orégano.

• Sirva acompanhado de legumes grelhados ou uma salada fresca.

Benefícios do Frango Grelhado com Ervas

Além de ser rico em proteínas magras, esse prato é baixo em gordura e calorias, ideal para quem busca uma alimentação saudável e equilibrada. As ervas naturais também agregam propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.